Die Trauer bleibt. Und wir verändern uns.

Wenn ein geliebter Mensch fehlt, ist nichts mehr wie zuvor. Trauer verschwindet nicht einfach – aber sie kann sich wandeln. Und du darfst lernen, mit ihr zu leben, ohne dich selbst zu verlieren.

Trauer kann leise oder überwältigend sein. Sie kann nach einem Tod kommen – oder lange vorher beginnen, etwa nach einer Diagnose. Sie kann auch entstehen, wenn eine Freundschaft zerbricht oder ein Tier stirbt. Ich begleite dich individuell auf deinem Weg durch diese Zeit – online oder im Ahorn Space in Berlin-Kreuzberg.

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Trauerbegleitung

Wenn du gerade nicht weißt, wie es weitergehen soll

  • Du trauerst um einen geliebten Menschen – und fühlst dich innerlich aus der Spur.
  • Eine schwere Diagnose steht im Raum und Trauer beginnt, bevor überhaupt jemand gegangen ist.
  • Ein plötzlicher Tod hat dich (oder deine Familie) erschüttert.
  • Du trauerst um eine Freundschaft, ein „Zuviel“ an Verlust, oder um dein Haustier.
  • Du spürst, dass dich das Thema Endlichkeit und eigener Tod stark beschäftigt.
  • Du wünschst dir einen sicheren Raum, in dem alles da sein darf: Schmerz, Wut, Leere, Liebe, Fragen.

Du musst nichts „richtig“ machen. Du musst dich nicht erklären. Du darfst einfach da sein.

 

Trauerbegleitung, die zu dir passt

Wir trauern alle auf unsere Weise. Deshalb ist meine Begleitung persönlich, achtsam und individuell. Es geht nicht darum, „schnell wieder zu funktionieren“, sondern darum, deinen eigenen Umgang zu finden – mit dem, was bleibt, und mit dem, was sich neu formt.

Ein geschützter Raum: Du wirst gehört – ohne Bewertung, ohne Zeitdruck.

Orientierung in der Trauer: Wir sortieren, was gerade da ist, und was du brauchst.

Sinn & Lebensbezug: Ein liebevoller Blick auf Vergänglichkeit, Annahme und Loslassen – ohne Dogma, religionsübergreifend.

Trauerbegleitung

Über Elena

Seit 1999 beschäftige ich mich intensiv mit Meditation und den fundamentalen Fragen des Lebens: Endlichkeit, Vergänglichkeit, Annahme und Loslassen. Diese Praxis hat mich geprägt – und sie wurde sehr konkret, als ich meine Mutter in ihrem Sterbeprozess begleiten durfte. Die Trauer aus dieser Erfahrung ist bis heute spürbar.

In den letzten Jahren habe ich immer wieder Menschen aus meinem Freundes- und Familienkreis in Zeiten von Abschied und Trauer begleitet – hin zu mehr Halt und, irgendwann, auch wieder zu Lebensfreude.

Aktuell befinde ich mich in einer vierjährigen Ausbildung zur buddhistischen Seelsorge. Im Rahmen dieser Ausbildung biete ich pro bono (kostenlos) Trauerbegleitung an – religionsübergreifend, menschlich, klar und warm.

Im Alltag bin ich außerdem Gründerin von ProAgeYoga®, arbeite als Coach, Autorin und Podcasterin (FCK NTI AGE) und setze mich als Aktivistin und Content-Creator mit den Herausforderungen des Älterwerdens und der Vergänglichkeit auseinander.

Mehr über meine Arbeit

Bücher: Innen.Aussen (2016) · ProAgeYoga (2019) · ProAgeLife (2022)

Trete mit mir in Kontakt…

Ich begleite dich online oder im Ahorn Space in Berlin-Kreuzberg: Ahorn Netzwerk.

    Oft gestellte Fragen

    Muss meine Trauer „frisch“ sein?

    Nein. Trauer hat keinen festen Zeitplan. Auch alte Trauer kann wieder auftauchen und Aufmerksamkeit brauchen.

    Ist das Therapie?

    Nein. Es ist seelsorgliche, traumasensible Begleitung im Rahmen meiner Ausbildung – religionsübergreifend und individuell. (Wenn du therapeutische Unterstützung brauchst, kann ich dich ermutigen, dir zusätzlich professionelle Hilfe zu holen.)

    Was, wenn ich nicht über alles sprechen kann?

    Dann ist das so. Auch Schweigen darf Teil des Prozesses sein.

    Was kostet das?

    Im Rahmen meiner Ausbildung biete ich die Begleitung pro bono (kostenlos) an.